Schwangerschafts Yoga

Eine Schwangerschaft verändert jede Frau auf körperlicher und seelischer Ebene. Schwangerschaftsyoga kann in dieser transformierenden Zeit von der Frau zur Mutter sehr unterstützend wirken, um das innere Gleichgewicht zu halten.
Ich unterrichte im Haus der Geburt Bethesda in Basel jeweils Montag Abends Schwangerschaftsyoga. Melde dich gerne an und schau vorbei.

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Rückbildungsyoga

In kleinen, intimen Gruppen finden unsere Rückbildungsyoga Kurse statt. Es soll die erste Zeit wieder nur für dich sein, ganz ohne Baby. Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung des Beckenbodens, der Aufbau der Bauch- und Rumpfmuskulatur sowie gezielte Entspannung. Tanke neue Energie und stärke dich für deinen Alltag - gemeinsam mit anderen Müttern.

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Yoga Therapie / Beckenbodentherapie

Die Yoga Therapie bietet einen ganzheitlichen und nachhaltigen Weg, deine körperliche und mentale Gesundheit zu stärken. Gemeinsam schauen wir auf deine individuellen Beschwerden und erarbeiten gezielte Yoga-Übungen, die du auch zuhause einfach anwenden kannst.

Für mehr Balance, Kraft und innere Ruhe.

Yoga Therapie eignet sich bei: jeglichen Beschwerden in der Schwangerschaft, als Geburtsvorbereitung, in der Rückbildung oder bei diversen körperlichen Beschwerden wie Rücken, Nacken, Schulterbeschwerden.

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