Yoga-Therapie
🌿 Individuelle 1:1 Yoga-Therapie
In der Yoga-Therapie stehst du als Mensch im Mittelpunkt – mit all deinen Ressourcen, Erfahrungen und Bedürfnissen. Gemeinsam schauen wir hin: Welche Umstände, Gewohnheiten oder inneren Muster haben dich aus dem Gleichgewicht gebracht? Wir gehen den Dingen auf den Grund – nicht nur die Symptome, sondern die Ursachen dürfen gesehen und verstanden werden.
🤍 Was dich im Einzelunterricht erwartet:
Im Einzelsetting können wir gezielt auf deine aktuellen körperlichen oder emotionalen Themen eingehen.
Wir erarbeiten gemeinsam deine individuellen Ziele – Schritt für Schritt, im Tempo deines Körpers.
In der Yoga-Therapie bin ich spezialisiert auf:
Schwangerschaften ab dem positiven Schwangerschaftstest (nicht nur körperliche sondern auch mentale Beschwerden wie Ängste, Sorgen, Unsicherheiten)
Geburtsvorbereitung
Stress, Erschöpfung, innerer Unruhe
Beim Kinderwunsch (Fruchtbarkeitsyoga)
Rückbildung nach der Geburt
hormonellem Ungleichgewicht, Zyklusbeschwerden
Wechseljahre
Beckenbodenschwächen
So läuft eine Sitzung bei mir ab:
1. Kennenlernen anhand einer Anamnese:
Ein ausführliches Gespräch, in dem wir gemeinsam deine körperlichen und seelischen Beschwerden beleuchten.
2. Nadi-Muskeltherapie - optional und nicht während der Schwangerschaft:
Ich löse dir erste Verspannungen manuell.
3. Persönliche Übungspraxis:
Wir praktizieren gemeinsam 4-5 Asanas / Atemübungen / Meditation - je nachdem wo bei dir der Fokus liegt - und du bekommst diese dann auch schriftlich mit nach Hause damit du sie üben kannst – für nachhaltige Veränderungen.
Kosten:
Erstgespräch 90min = 160 CHF
Folgegespräche 60min = CHF 140.–
Termine: immer Freitag Nachmittags (13.00 - 18.00 Uhr)
Ort:
Praxis Physio Plus, Domstrasse 3, 4144 Arlesheim
-> Bitte melde dich für einen Termin per Mail oder SMS an, ich freue mich dich zu unterstützen:
hello@claudia-stamm.com
Mobile: +41 79 392 89 36