Yoga-Therapie
Individuelle 1:1 Yoga-Therapie
In der Yoga Therapie stehst du als Mensch mit deinen Ressourcen im Vordergrund. Dabei gilt es zu erkennen, welche Umstände, Verhaltensweisen und Gewohnheiten deinen Gesundheitszustand aus dem Gleichgewicht gebracht haben. Es geht dabei die Ursachen zu finden und nicht nur die Symptome zu bekämpfen.
Rückenschmerzen haben zum Beispiel oft vielfältige Ursachen wie muskuläre Verspannungen in den Leisten, im Bauchraum und/oder den Hüften, was die Bauchatmung negativ beeinflusst. Dadurch wird die Leistung des Zwerchfells gemindert. Häufig führt das zu einem geblähten Bauch, die Verdauung wird träge etc.
Dann können natürlich auch psychische Belastungen wie Stress, unterdrückte Gefühle, Existenzängste ebenfalls Ursachen für Rückenbeschwerden sein.
Du siehst, eine ganze Menge hängt zusammen. Alles im menschlichen Körper hängt zusammen. Das Gute ist, mit Yoga Therapie bist du nachhaltig unterwegs und kommst mit dir und deinem Körper näher in Verbindung.
Der Einzelunterricht ermöglicht es dir, gezielt auf deine spezifischen körperlichen oder seelischen Beschwerden einzugehen. Im Gegensatz zum Gruppenunterricht steht hier die persönliche Betreuung im Vordergrund: Gemeinsam erarbeiten wir Schritt für Schritt deine individuellen Ziele, um nachhaltig an deiner Gesundheit zu arbeiten.
Yoga Therapie bietet sich an bei:
Diverse körperliche Beschwerden wie Rücken-, Nacken-, Fuss-, Knie-, Schulterbeschwerden, Kopfschmerzen etc.
Stress, Überforderung
Schwangerschaft alle Trimester
Rückbildung
Wechseljahren
Hormon Themen
Beckenbodenthemen
Ablauf der Yoga-Therapie-Sitzung
Anamnese: Eine umfassende Analyse der körperlichen und seelischen Beschwerden.
Nadi-Muskeltherapie: Erste Verspannungen werden manuell lösen. (nicht in der Schwangerschaft)
persönliche Übungen: Etwa 4-5 auf dich abgestimmte Asanas, die du auch zuhause weiterführen kannst, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen.
Kosten:
Erstgespräch 90min = 160 CHF
Folgegespräche 60min = CHF 140.–
Termine: immer Freitag Nachmittags (13.00 - 18.00 Uhr)
Ort:
Physio Plus, Domstrasse 3, 4144 Arlesheim
-> Bitte melde dich für einen Termin per Mail oder auch SMS an:
hello@claudia-stamm.com
Mobile: +41 79 392 89 36