Schwangerschaftsyoga
Eine Schwangerschaft verändert jede Frau auf körperlicher und seelischer Ebene. Schwangerschaftsyoga kann in dieser transformierenden Zeit von der Frau zur Mutter sehr unterstützend wirken, um das innere Gleichgewicht zu halten.
Atem, Bewegung, Entspannung –die Grundpfeiler einer natürlichen Geburt und im Schwangerschaftsyoga. Mit sanften, achtsamen Bewegungen wird der Körper gestärkt und gleichzeitig innere Ruhe und Ausgeglichenheit erzielt.
Schwangerschaftsyoga hilft zudem:
beim Loslassen und Entspannen
Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen
Die Bindung zum Baby aufzubauen
zur Stärkung des Beckenbodens
lernen von Atemübungen, die helfen während der Geburt
Kontakt knüpfen mit anderen Schwangeren
Ich unterrichte Schwangerschaftsyoga Kurse im Haus der Geburt Bethesda in Basel. (Bethesda Spital Basel)
Die Stunden sind für alle werdenden Mama's ab der 16. Schwangerschaftswoche geeignet.
Immer Montags 18.00 - 19.15 Uhr
WICHTIG: bitte melde dich jeweils im voraus zur Stunde an, da der Platz limitiert ist. Bezahlen kannst du online oder bar nach der Stunde.