Bewusste Vorbereitung auf die Mutterschaft

Schön Dich hier auf meiner Webseite zu begrüssen. Ich begleite dich gerne mit Yoga und Zeremonien auf deinem Weg zur Mama.

Stöbere durch meine Website oder nimm direkt mit mir Kontakt auf, ich freue mich, dass du hier bist.

Unter Yoga Angebot findest Du einen Überblick zu meinen Kompetenzen.
Schreib mir gerne bei Fragen und für einen persönlichen Austausch. Ich freue mich auf Dich.

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Schwangerschafts Yoga

Eine Schwangerschaft verändert jede Frau auf körperlicher und seelischer Ebene. Schwangerschaftsyoga kann in dieser transformierenden Zeit von der Frau zur Mutter sehr unterstützend wirken, um das innere Gleichgewicht zu halten.

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Hormon Yoga

Hormon Yoga ist eine sanfte Therapieform und richtet sich speziell an Frauen, welche den Hormonhaushalt auf natürliche Art und Weise wieder in Balance bringen möchten. Ob Menstruationsstörungen, Endometriose, Amenorrhoe, starke Mens-Schmerzen, unerfüllter Kinderwunsch oder Beschwerden in den Wechseljahren, HY kann in vielen Phasen der Frau eine grossartige Unterstützung sein.

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Yoga Therapie Schwangerschaft

1:1 Unterricht ist gerade in der Schwangerschaft eine schöne Möglichkeit sich körperlich, mental und seelisch zu stärken und sich bewusst auf die Geburt und die neue Rolle als Mama vorzubereiten. Spezifische Asanas, Atemübungen und Meditationen können in dieser transformierenden Zeit sehr unterstützend wirken. In einer privaten Stunde können Themen bearbeitet werden, die im klassischen Unterricht keine Zeit finden.

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Danai, Schwangerschafts Yoga, Haus der Geburt Bethesda

Jede Stunde ist mit viel Herzblut und Fürsorge gestaltet. Ich hatte das Gefühl, dass es mir eine sehr schöne Verbindung zu meinem Körper und zum Baby gegeben hat. Die Stunden sind sehr abwechslungsreich und auf die persönlichen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen ausgerichtet. Nach jeder Stunde fühlte ich mich sehr frei und ruhig in meinem Körper. Besonders habe ich die Aufmerksamkeit und genauen Anleitungen von Claudia geschätzt und ich habe gelehrt, nicht über meine eigenen Grenzen zu gehen und auf die Signale meines Körpers zu achten. Claudia hat eine sehr fürsorgliche und positive Art und man fühlt sich von Anfang an sehr wohl. Ich empfehle die Stunde von Herzen allen schwangeren Frauen.

Agnès, Schwangerschafts Yoga Basel
«I really enjoyed Claudia’s prenatal classes. It helped me a lot to relax physically and mentally during my last trimester of pregnancy.
Claudia is very kind, open and good at listening to special needs. I also enjoyed very much that she was introducing new exercises during each class I attend. I strongly recommend Claudia’s prenatal classes.»

Sandra, Hormon Yoga Workshop

«Für mich war der Hormon Yoga Workshop bei Claudia extrem hilfreich wegen meinem unregelmässigen Zyklus. Sie hat mir wieder aufgezeigt wie wichtig es ist, den eigenen Zyklus und die Hormone besser zu verstehen. Die Übungsserie ist schon nach ein paar mal üben gut umsetzbar. Ich kann diesen Workshop allen Frauen sehr ans Herz legen.»

Joanne, Yoga Therapie 1:1

«I enjoyed my private yoga sessions with Claudia. As a beginner, I found her explanations very clear and she considered my level of flexibility. She has a lovely warm personality and it was very motivating working with her. She also introduced me to creating techniques and the use of essences, which was very helpful.
Claudia is fluent in English and German. I can highly recommend her yoga teaching.»

Célina, Schwangerschafts Yoga online
Für mich war das Schwangerschafts Yoga bei Claudia extrem wertvoll. Da ich sehr sportlich war vor der Schwangerschaft, taten mir die Yogastunden sehr gut und ich fühlte mich viel fitter. Da ich nicht die einfachste Schwangerschaft hatte, half mir das Yoga aber auch im Vertrauen zu bleiben. Ich kann also Claudia’s Stunden allen ans Herz legen.

Sina, Feminine Yoga online

«Ich habe eine starke Endometriose und bin sehr froh wurde mir das Feminine Yoga von Claudia empfohlen. Es tut mir so gut, während der Klasse zu dieser inneren Ruhe zu kommen un oder Weiblichkeit Raum zu geben, den man in unserem oft Yang-orientierten Alltag meist viel zu wenig hat.
Claudia macht dies mit einer sehr angenehmen und ruhigen Art und erklärt gut, welche Übungen für den Unterleib entspannen oder allgemein wichtig für uns Frauen sind. Ich kann es nur empfehlen.»

Rosalia, Yoga Therapie 1:1

«For many years I struggled to perform chaturanga properly. I couldn’t get the technique nor the strength to do it. I had a lot of different yoga teachers and no one could ever really make me learn it right.
Until I met Claudia. With her kindness and few tips, I got it so quickly and never found it hard again. She unblocked something in me that no one had been able to do before and I will always be grateful for that.»