Yoga-Therapie & Beckenboden

Leidest du unter körperlichen Beschwerden, Stress, Erschöpfung oder fühlst dich aus dem Gleichgewicht?

In der Yogatherapie begleite ich dich individuell und ganzheitlich. Gemeinsam schauen wir, was dein Körper und dein Nervensystem gerade brauchen, und entwickeln einen Weg, der zu dir und deinem Alltag passt.

Die Yogatherapie kann unter anderem unterstützen bei:

Beschwerden rund um den Beckenboden
Rückenschmerzen und Verspannungen
Stress und Erschöpfung
Schlafproblemen
hormonellen Veränderungen
Kinderwunsch
Beschwerden nach Schwangerschaft und Geburt

Was dich im Einzelunterricht erwartet:

Im Einzelsetting können wir gezielt auf deine aktuellen körperlichen oder emotionalen Themen eingehen.
Wir erarbeiten gemeinsam deine individuellen Ziele – Schritt für Schritt.

Kosten:
1:1 Stunde à 60min = CHF 140.–
Für die Erstbehandlung inkl. Anamnese à 90min

Termine: immer Freitag ganztägig oder Samstag morgen 8.00 - 13.00 Uhr

Ort:
Praxis Physio Plus, Domstrasse 3, 4144 Arlesheim

-> Bitte melde dich für einen Termin per Mail oder SMS an, ich freue mich dich zu unterstützen:

hello@claudia-stamm.com
Mobile: +41 79 392 89 36

Gewisse Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten. Frage einfach mal bei deiner Krankenversicherung nach.

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FAQ Yoga Therapie / Beckenboden

Was ist Yogatherapie überhaupt?

Yogatherapie verbindet die jahrtausendealten Werkzeuge des Yoga mit einem individuellen und ganzheitlichen Blick auf den Menschen.

Anders als im Gruppenunterricht stehen hier deine persönlichen Beschwerden, Bedürfnisse und Ziele im Mittelpunkt.

Worin unterscheidet sich Yogatherapie von einer Yogastunde?

In der Yogatherapie arbeiten wir im 1:1.

Die Übungen, Atemtechniken und Empfehlungen werden individuell auf dich und deine Situation abgestimmt.

Du brauchst keine Yoga-Erfahrung.

Für wen ist Yogatherapie geeignet?

Yogatherapie kann unter anderem unterstützen bei:

Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden
Beckenbodenbeschwerden
Rektusdiastase
Stress und Erschöpfung
Schlafproblemen
hormonellen Veränderungen
Im Kinderwunsch
Beschwerden rund um Schwangerschaft und Rückbildung
dem Wunsch nach mehr Balance und Wohlbefinden

Muss ich beweglich sein oder Yoga-Erfahrung haben?

Nein.

Die Yogatherapie wird an dich angepasst – nicht umgekehrt.

Du brauchst weder Vorkenntnisse noch besondere Beweglichkeit.

Wie läuft eine Yogatherapie-Sitzung ab?

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein ausführliches Gespräch.

Gemeinsam schauen wir, was dich aktuell beschäftigt und welche Ziele du hast.

Anschliessend entwickeln wir individuelle Übungen, Atemtechniken und Impulse, die du auch in deinen Alltag integrieren kannst.

Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?

Das hängt von deinem Anliegen ab.

Manche Frauen kommen für einzelne Termine, andere wünschen sich eine Begleitung über mehrere Wochen oder Monate.

Kann Yogatherapie auch nach der Geburt sinnvoll sein?

Ja, sehr.

Viele Frauen nutzen die Yogatherapie nach der Geburt, um den Beckenboden zu stärken, eine Rektusdiastase zu begleiten, Beschwerden zu lindern oder wieder in Verbindung mit ihrem Körper zu kommen.

Melde dich gerne telefonisch oder per Mail. (Mobile 079 392 89 36)