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Ab wann kannst du am Rückbildungsyoga teilnehmen?
bei einer vaginalen Geburt ab 6 - 8 Wochen, bei einer Bauchgeburt (Kaiserschnitt) ab 10-12 Wochen. Dein Frauenarzt/Frauenärztin oder deine Hebamme geben dir das “go”.
Einführungsworkshop
Alle 6-8 Wochen findet ein Einführungsworkshop statt, in dem die Grundlagen der Rückbildung erklärt und praktisch geübt werden. Das genaue Datum können wir dann gemeinsam definieren, damit 2-3 Frauen zusammen den Workshop machen können.
Ein ausführlicher Theorieteil über das weibliche Becken, den Beckenboden, die Bauch- und Rumpfmuskulatur, die Atmung sowie die Rektusdiastase bildet die Basis für ein tieferes Verständnis deines Körpers nach der Geburt.
Dieser Workshop ist Pflicht für die Teilnahme an den wöchentlichen «Rückbildungsyoga Stunden» . Er dient als sanfter und sicherer Einstieg in die Praxis. Der Workshop kann zum Start besucht werden oder zwischendrin.
Wo üben wir
Praxis Physio Plus, Domstrasse 3, 4144 Arlesheim
Zeiten
Mittwoch Abend von 17.00 - 18.00 Uhr
Preise
Einführungsworkshop à 60min: 55.- CHF
Krankenkasse:
Du erhältst nach dem besuchten Kurs eine Teilnahmebestätigung von mir, die du dann bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Anmelden und Platz sichern:
Melde dich gerne direkt im Shop an oder schreibe mir eine E-Mail und bezahle per TWINT oder Banküberweisung.